材料︰四個蛋黃、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克純牛奶。在微波爐叮一分鐘，加入白糖，目的是加熱讓白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黃中攪勻。將加入糖的牛奶倒入攪好的蛋黃中，攪拌均勻。烤箱230度25分鐘。 微波爐 綜合評分 9.9
只有那麼一丟丟對身體不好的宵夜（或早餐） 早餐 速凍墨魚丸（可換其它）,速凍貢丸（可換其它）,白菜（或其它菜）,醬油（調色，可不要）,鹽（可不要）,速凍燒賣（或其它）,速凍餃子,水,蔥花（不喜歡可以不要） 綜合評分 9.9
【健康零食】無麩質杏仁餅乾 餅乾 杏仁粉（almond flour）,無鋁泡打粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）,椰子油或草飼無鹽黃油（室溫固體狀）,原蜜或液體蜂蜜,細的海鹽,香草精,杏仁片或椰子片、椰絲 綜合評分 9.9