香蕉（較熟） 全部分類

美味與健康並存的—少油無糖茄汁雞肝炒米粉

減肥

番茄,雞蛋,羅勒葉,雞肝,杏鮑菇,豆苗/你喜歡的綠葉蔬菜,蒜,初榨橄欖油/油,喜馬拉雅粉鹽/鹽,現磨黑胡椒,紅椒粉

綜合評分 8.1

菠蘿飯（家庭版）

飯

菠蘿,大米、糯米,白砂糖,蜂蜜

綜合評分 8.3

【水果奶油裝飾蛋糕——奇草之戀】

蛋糕

6寸海綿蛋糕,草莓,奇異果,動物脂奶油,黑巧克力

綜合評分 8.7

南瓜燜排骨

燜

南瓜,前小排,蔥,鹽,生抽,食用油,高湯（或清水）,料酒、鹽、生抽、生粉、油（腌制排骨用）

綜合評分 7.3

牛油果芝士土豆泥

西式

土豆,牛油果（相對比較熟的，軟一點的）,胡蘿卜,洋蔥,芝士（乳酪片）,黃油,壽司用醬油,酸乳酪醬（可以不用）

綜合評分 9.1

蔬果smoothie bowl

快手早餐

香蕉,快熟燕麥,希臘酸奶,無糖杏仁奶,其他堅果類,其他裝飾水果,菠菜或甜菜根或冷凍莓果

綜合評分 8.1

椰蓉吐司面包

面包

高筋面粉（面包粉）,牛奶（溫度37--40度）,酵母粉,砂糖,雞蛋（全蛋液）,黃油,鹽,黃油,椰蓉,砂糖

綜合評分 8.0

健康能量棒~咖啡卡樂比味

咖啡

香蕉,及熟燕麥,核桃,卡樂比,鹽,咖啡粉,無核紅棗

綜合評分 7.1

輕食系列牛油果鮮蝦義大利面

快手菜

蝦仁,牛奶,意面,淡奶油,牛油果,松子仁或瓜子仁,黃油或橄欖油

綜合評分 9.9

【Zespri輕食日記】酸酸甜甜就是你—奇異果酸甜炒飯

酸甜

Zespri佳沛紐西蘭奇異果,剩米飯,香腸,蟹棒,蝦仁,冷凍雜蔬,鹽,黑胡椒粉,白胡椒粉,黃油

綜合評分 9.5