800kcal懶人微波爐版地三鮮 (減肥健身 低卡路里 15分鐘搞定一天的伙食) 微波爐 茄子 土豆 胡蘿蔔,青椒,雞胸肉,蔥 姜 蒜 辣椒 洋蔥,鹽 黑胡椒 桂皮粉 辣椒粉,番茄,番茄醬,醬油 料酒 綜合評分 9.2