好料理

營養美味烤燕麥

綜合評分 9.8
營養美味的早餐食譜，也是合適的減脂食譜，蛋白質碳水蔬果牛奶，營養全面！非常適合早餐！

用料

做法

  • 先用牛奶和少量蜂蜜浸沒燕麥，打入一個雞蛋，西紅柿和紅心火龍果切丁，留半個火龍果的丁留待後用，內脂豆腐和黃瓜切片，將這些材料攪拌均勻，在表面撒上你想撒的任意東西，杏仁，黑芝麻，葡萄干超級推薦。。。之後進烤箱30分鐘之後，叮，美味出箱！

  • 營養美味烤燕麥的做法 步骤2

    撒上剛才留下的半個紅心火龍果的丁，是不是很漂亮

  • 營養美味烤燕麥的做法 步骤3

    放上冰淇淋適量，減脂的可以不放哈，倒點酸奶也很好吃！

  • 營養美味烤燕麥的做法 步骤4

    再配上一杯牛奶。。。我還配了自制的醋泡香蕉和蘆薈龜苓膏！吃的超飽的！

  • 營養美味烤燕麥的做法 步骤5

    配上牛奶，很漂亮吧

  • 營養美味烤燕麥的做法 步骤6

    開吃吧。。。不喜歡甜的可以不放蜂蜜放點鹽。。。自己隨意調整！

小貼士

減脂的人也不能只放蛋白哦，只有放了雞蛋黃才能出現金黃色光澤哦，不然也會不好吃的 還有推薦香蕉，可以代替紅心火龍果，各種蔬果可以相互替代，挑你喜歡的吧

所在的分類

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