小米,鮮淮山,枸杞,紅棗
綜合評分 8.9
健脾胃的淮山小米粥（燜燒杯）
綜合評分 8.9
淮山為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。 小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。 枸杞養生神奇功效1、提高機體免疫功能 2、有助抗癌 3、具有顯著的明目作用 4、抗疲勞 5、增強記憶功能 6、提高肌體適應性 7、增強人體造血功能 8、有效延緩衰老 9、美容肌膚 10、強身壯陽 11、降血脂、血壓 12、對過敏性炎癥有緩解作用 13、保肝抗脂肪肝。 紅棗對女性的七大好處ヾ紅棗有補脾、養血、安神作用。ゝ駐顏祛斑、健美豐肌。ゞ補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。々潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用。ぁ令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。あ保健防病。ぃ使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
用料
做法
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準備材料
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燜燒杯出場
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燜燒杯倒入開水預熱
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把材料放入鍋里煮幾分鐘
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把煮沸的原料倒入已預熱的燜燒杯中
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蓋上蓋子等待
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第二天早上開蓋，溫熱的被燜爛的小米粥
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470ml的杯子剛好一個人的早餐，因為放了紅棗，粥里有淡淡的甜味！
小貼士
適合懶人的早餐
所在的分類
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西米,燜燒杯,開水
綜合評分 8.1
燜燒杯,薏米,紅豆,熱水
綜合評分 8.9
燜燒杯或保溫杯,純牛奶,酸奶發酵劑,開水
綜合評分 8.7