早餐,午餐,點心,晚餐,每天
綜合評分 9.7
五行排毒瘦身餐Day1
綜合評分 9.7
來自唐安麒部落格
用料
做法
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早餐︰姜茶一杯+水果一個+麥包一片
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午餐︰3成澱粉+7成蔬菜
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木甘露︰青瓜一個+奇異果一個+抹茶粉一茶匙+無糖低脂優酪乳。用攪拌機攪拌成。亦可無須攪拌直接食用。
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小貼士
天地有五行，人有五髒，而這個瘦身法就是將五髒配合五行。五行除了指金、木、水、火、土，其實亦代表了人體的五髒︰心、肝、脾、肺、腎，還可引伸出五色︰ 白、青、黑、紅、黃。即每種顏色的食物，都對相關內髒有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，調和五髒及調節整體機能。當五 髒運行暢順，身體自然可以維持正常的新陳代謝，將食物轉化成能量消耗，就不會積存在體內變成脂肪了！而且身體有足夠精力，要瘦身就自然事半功 倍！
所在的分類
相關食譜
參照上圖
綜合評分 9.8
黑豆漿+低脂無糖優酪乳
綜合評分 9.7
瘦甘露用午餐或晚餐代替
綜合評分 8.1
青瓜、奇異果,綠茶粉,低脂乳酪（低脂酸奶）,蘋果連皮、蕃茄、胡蘿卜,菠蘿、木瓜,香蕉、梨,黑豆漿
綜合評分 9.9
青瓜、奇異果,綠茶粉,低脂乳酪（低脂酸奶）,蘋果連皮、蕃茄、胡蘿蔔,菠蘿、木瓜,香蕉、梨,黑豆漿
綜合評分 7.2
蔬菜,肉類,補身湯粥,豆腐,全麥麪包
綜合評分 9.8
檸檬,蜂蜜,玻璃密封罐子
綜合評分 7.5
雞胸肉,花椰菜,椒鹽
綜合評分 8.7
菠菜250克,雞蛋兩個,香菜少許,鹽少許
綜合評分 7.9