好料理

減脂早餐

綜合評分 7.6
減脂必備

用料

做法

  • 用開水把雞胸肉和西蘭花燙一下，然後撒上鹽和香油便可

  • 把面包片的中心掏空，放置鍋中，然後打入雞蛋，小火煎熟即可

  • 將燕麥片放入碗中，用牛奶沖泡，加上少許冰糖，微波爐加熱兩分左右即可

小貼士

根據自己食量，選擇適當材料~

所在的分類

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