沙拉吐司

綜合評分 8.6
吐司麪包是西式麪包的一種,在歐美式早餐中常見,在香港的茶餐廳也有,沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬果中的各種營養不至於被破壞或流失。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。兩者的有機結合,不失為一種新的嘗試!

用料

做法

  • 沙拉吐司的做法 步骤1

    吐司分成兩段,將吐司中間挖空。

  • 沙拉吐司的做法 步骤2

    將挖出來的麪包切成小塊,放入烤箱烘烤5分鐘,上管120度,下管100度。中途可以翻一下,使它烤得更均勻。

  • 沙拉吐司的做法 步骤3

    烤到金黃色即可。放晾。

  • 沙拉吐司的做法 步骤4

    在晾開水中加入食鹽。

  • 沙拉吐司的做法 步骤5

    將蘋果去皮切成小塊放入鹽水中泡1分鐘瀝乾。

  • 沙拉吐司的做法 步骤6

    加入切好的火龍果和麪包粒。

  • 沙拉吐司的做法 步骤7

    擠入適量沙拉醬。

  • 沙拉吐司的做法 步骤8

    拌勻。

  • 沙拉吐司的做法 步骤9

    將水果放入吐司中,放上提子和芒果,擠上沙拉醬,撒上蕃茜。

  • 沙拉吐司的做法 步骤10

    成品。

小貼士

建議使用可以上下獨立控溫的烤箱,我使用的是東菱的新款烤箱DL—K38B呢!

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