酸奶,水果,綜合果仁
綜合評分 7.6
三秒酸奶沙拉
綜合評分 7.6
早餐、下午茶、晚上代餐的三秒神器。 原料簡單，步驟簡單，只要三秒鐘！三秒鐘你買不了吃虧！買不了上當！！
用料
做法
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原料︰低脂或脫脂酸奶，甜度低為佳，這樣可以自己加料。（選脫脂是因為我會最後加蜂蜜粉）
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原料︰根據個人喜好選擇水果。目前試過口感最佳的是香蕉、藍莓和牛油果啦~
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原料︰綜合果仁一小把。一定要有葡萄干哦哦哦！其他脆脆的堅果也超好吃！
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第一秒，把水果倒進去。
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第二秒，把酸奶倒進去。
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第三秒，把果仁倒進去。大功告成！汪！
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小貼士
果仁比較容易受潮，這個時候只要放進微波爐轉二十秒就回復干爽啦~而且熱熱的果仁配上冷冷的酸奶超好次！
所在的分類
相關食譜
藍莓,西柚,牛油果,菠蘿,酸奶,沙拉醬,其他各種水果,芒果
綜合評分 7.9
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綜合評分 8.3
西芹,木耳,番茄,小紅辣椒,蘋果,香蕉,聖女果,火龍果
綜合評分 9.4
酸奶,香蕉(或其他水果),費列羅(可替換成巧克力+任何堅果),干蛋糕,草莓醬(或其他果醬)
綜合評分 9.8
牛油果,草莓,隻果,蔓越莓干,自制酸奶
綜合評分 7.8
plain yoghurt,鹽,生菜,火雞胸,西紅柿,雞蛋,喜歡吃啥
綜合評分 8.4
香蕉,獼猴桃,火龍果,自制川秀酸奶
綜合評分 7.4
牛油果,糖水菠蘿,腰果,杏仁,斷奶
綜合評分 9.8
木瓜,蘋果,酸奶,愛吃的水果
綜合評分 9.8