簡版三明治

綜合評分 9.8

只要花3分鐘，就可以做出一份富含蛋，蔬菜，碳水化合物的營養早餐，你相信嗎？這個絕對可以有，牆裂推薦給上班族，只要3分鐘，最省時又省力的營養健康的簡易版三明治即可完成！零廚藝也可以3分鐘搞定簡易版三明治（牆裂推薦給上班族）

用料

切片面包一片（我選用的是全麥切片）
雞蛋一個
芝士一片
黃瓜一段

做法

1

準備所需的原料。（黃瓜段提前洗淨）
2

在切片面包的中間，切去四方塊，留個框框備用
3

平底鍋小火加熱，放上面包框，在麪包框中間淋一點橄欖油，之後敲入一個雞蛋在麪包框中間。（可以適當的攪動下蛋黃，更容易煎熟）
4

帶蛋液快凝固時，鋪上一層切片的黃瓜
5

覆蓋一層芝士片
6

之後將之前切下的方塊麪包覆蓋在芝士片上，對半切開，即可食用

小貼士

這個三明治，簡單又方便，我屢試不爽，中間也根據自己的想法，新增了肉鬆，或者將黃瓜片用番茄片或者生菜替代，但是覺得黃瓜片還是最直接方便的，沒有做不到，只有想不到麪包，就是最普通的切片面包，可以根據個人口味，選擇白切，或者全麥，粗糧，葡萄乾等各種口味的切片，個人覺得全麥或者粗糧更好！全程過程，一定要控制好火力，不然容易引起底部焦了，而上面的蛋液還沒有凝固。我個人比較喜歡芝士融化滲透入麪包裡的口感，所以覆蓋最後一層面包塊，我全部360度翻轉稍稍加熱了一會，這樣預熱後的芝士口感非常的香濃。

好料理

簡版三明治

用料

做法

小貼士

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