黑米,紅米,黑豆,紅豆,小米,紅棗,枸杞,葡萄乾（可選）,冰糖
綜合評分 7.6
雜糧粥1
綜合評分 9.4
晚上臨睡前，各種雜糧抓一小把，洗淨放入電飯鍋中，加水，預設好時間，早上起床就有一碗健康又養生的雜糧粥吃啦。我喜歡加兩勺紅糖拌著吃。很適合懶人。 燕麥片:整粒的燕麥米壓成的片，含大量抗氧化物質，減少自由基因對面板細胞的傷害，護髮，改善骨質疏鬆。 黑米:益氣補血，暖胃健脾 紅米:富含微量元素，強筋壯骨 蕎麥米:降血壓，抗癌，性甘平 花芸豆:補胃下氣，健脾利水 糙米:健脾補胃，補中益氣
用料
做法
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各種雜糧抓一把
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各種雜糧抓一把
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早起，粥好
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小貼士
所在的分類
相關食譜
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