香蕉,藍莓,原味酸奶,牛奶,冰塊,奇亞籽
綜合評分 7.9
藍莓沙冰/思慕雪/暴風雪做法
綜合評分 7.9
夏日2分鐘完成的清涼健康又美味的飲料哦~~
用料
做法
-
首先把香蕉切成4-5塊放進攪拌機裡
-
接著倒入藍莓，新鮮或冷凍的都可以
-
倒入兩勺原味酸奶，我用的是希臘式的原味酸奶
-
-
倒入奇亞籽，奇亞籽在水裏泡幾分鐘體積會漲大，而且食用以後在胃裏也會繼續漲，最終會漲到原來的10倍，所以讓人產生飽滿感，有利於減肥一族。而且它含有豐富的蛋白質，所以很適合早上沒時間吃早餐的上班族用它來補充營養，更好的是它對便祕非常有效，所以國外不少模特都很喜歡吃奇亞籽哦。
-
倒入4-5塊冰塊
-
倒入400ml牛奶，攪拌30秒鐘左右就完成了~
-
-
新鮮營養又美味的藍莓沙冰完成拉~！
小貼士
具體做法參考上面的視訊教程哦~
所在的分類
相關食譜
葡萄,藍莓,牛奶,小熊料理機
綜合評分 9.9
派皮,無鹽黃油,細砂糖,雞蛋,通用麪粉,泡打粉,派餡,Creme Fraise或酸奶油,雞蛋,白砂糖,香草糖,藍莓
綜合評分 8.0
冷凍藍莓,冰塊
綜合評分 8.1
低筋面粉,泡打粉,砂糖,鹽,黃油,牛奶,藍莓,蛋液
綜合評分 9.8
新鮮或冰凍的藍莓,香蕉,香草酸奶,(可選)葡萄汁,冰塊
綜合評分 7.6
雞蛋,白糖（蛋白）,白糖（蛋黃）,牛奶,玉米油,低粉,仲景野生藍莓果醬
綜合評分 8.1
雞蛋,白糖（蛋白）,白糖（蛋黃）,牛奶,玉米油,低粉,仲景野生藍莓果醬
綜合評分 7.9
酸奶（川秀菌粉自制）,藍莓醬
綜合評分 8.6
牛奶,淡奶油,黑加侖醬,黑加侖粉
綜合評分 7.6