找個玻璃杯 杯口扣在麪包片上 就能輕鬆在麪包片上挖個完美的圓形啦(我這裏用的是雜糧麪包 普通的切片吐司都是可以用的哦)
平底鍋內少量油 先把麪包片放進去 然後再在麪包的洞裏面打個雞蛋
等蛋白差不多凝固 翻面再煎一會兒就可以啦
準備個好一點的不粘鍋 只要一丟丟油 超級健康哦