雞蛋,吐司,芝士,鹽,配料（生菜，火腿等等）
綜合評分 8.0
雞蛋芝士三明治
綜合評分 9.7
昨晚看綜藝節目里播放做三明治，用料是黃瓜+洋蔥+番茄醬（大家可以試一下），很是爽口。家里沒有黃瓜，剛好之前有看過雞蛋三明治很受歡迎一直想做來著，就自作主張來個“混搭”，沒想到這麼好吃，簡單營養超快手，推薦指數︰⭐️⭐️️⭐️⭐️⭐️。
用料
做法
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我用了三個雞蛋，半個洋蔥，八片吐司，三個人吃剛好。
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洋蔥切碎。
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白水煮蛋，將雞蛋攪碎後放入適量的鹽和黑胡椒碎，攪拌均勻待用。
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將洋蔥碎和攪拌好的雞蛋碎倒入一個空碗，擠入沙拉醬，攪拌均勻。
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取吐司一片，將拌好的洋蔥雞蛋碎均勻的涂抹在吐司上。
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放一片芝士，再放一片吐司。
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將吐司邊切掉，三明治可切三角形或長方形隨心情來。
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好吃到沒朋友的雞蛋芝士三明治就完成啦。
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吐司切邊是為了吃起來口感更好些，切下來的邊邊烤一下脆脆的又是另一味感覺。
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小貼士
1.洋蔥有軟化血管，降血壓、血脂，降低血糖，防癌殺菌保健的功效，非常適合大人們食用。如果給小朋友吃可以將洋蔥換成黃瓜，雞蛋芝士和沙拉醬都是比較膩的食物，洋蔥和黃瓜可以解膩喔。 2.芝士又名乳酪，本身主要由蛋白質、脂類等營養成分組成，營養價值很高的。在韓國芝士也是小朋友們的主要零食之一，這種好東東寶媽們千萬不要錯過喲。
所在的分類
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