青瓜、奇異果,綠茶粉,低脂乳酪（低脂酸奶）,蘋果連皮、蕃茄、胡蘿卜,菠蘿、木瓜,香蕉、梨,黑豆漿
綜合評分 9.9
五行瘦身餐
綜合評分 9.9
踏入夏天，女生都希望身形窈窕，不過胡亂節食減肥甚至食減肥藥，除了效果不理想，更會影響健康！ 五行瘦身餐（5日瘦3至6斤）。次序必須是木、火、土、金、水，5日為一循環，每天食一種顏色的食物，達到滋補瘦身效果。 早餐︰任何蔬果1-2個 + 1片全麥方包 + 1杯滋補姜棗茶 午餐︰瘦身甘露 晚餐︰隨意食，但必須將肉類及澱粉質分開食，如肉+菜、海鮮+菜、飯+菜、面+菜等。 ＊備注︰午餐與晚餐可互調
用料
- 青瓜、奇異果 各1個
- 綠茶粉 1勺
- 低脂乳酪（低脂酸奶） 若干
- 蘋果連皮、蕃茄、胡蘿卜 各1小個
- 菠蘿、木瓜 各1塊
- 香蕉、梨 各1個
- 黑豆漿 1盒
做法
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第1日. 木瘦甘露 –青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂乳酪
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第2日. 火瘦甘露 –蘋果連皮、蕃茄、胡蘿卜各1小個、低脂乳酪
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第3日. 土瘦甘露 –菠蘿、木瓜各1塊、低脂乳酪
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第4日. 金瘦甘露 –香蕉、梨各1個、低脂乳酪
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第5日. 水瘦甘露 –黑豆漿1盒、低脂乳酪
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滋補姜棗茶︰姜汁1茶匙或姜2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水。用中小火煮15分鐘即可
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小貼士
五行瘦身餐以5日為一個療程，連續食5日，約可減3至6斤！今屆Super Angel比賽參賽者之一的Daisy，跟五行餐就速減3，每天排毒2次，褲頭松了、肚腩平了
所在的分類
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