秋葵,三文魚,米,生姜（可選）
綜合評分 7.9
秋葵三文魚粥
綜合評分 7.9
沒在下廚房搜到這個菜譜，那就由我來建立吧！ 用冰箱里剩的食材搭配的。 又好吃又美觀，分享給大家∼ 秋葵近年來越來越受到重視了。我只想說，這個蔬菜簡直是太有營養價值啦！不僅被運動員欽點為“奧運蔬菜”，其中特殊的汁液可以助消化，護腸胃，適合有胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良的人群食用。還可以降血脂，保護肝髒，補鈣，去疲勞……對MM而言，秋葵還是個減肥利器喲。另外，切開後的秋葵呈星星形狀，這麼有裝飾性的蔬菜，快去買回來吧\(^o^)/~ 三文魚的營養價值更不用說啦，總而言之，這是一款適合上至八十老翁，下至三歲小兒的無敵粥品。
用料
做法
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粥先熬成。
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秋葵洗淨，削去蒂，切片；三文魚切片；生姜切絲
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把秋葵、三文魚、生姜放進粥里繼續煮十分鐘左右。三文魚煮熟變色後，用木鏟子稍稍搗碎。撒入少許鹽，即可。
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小貼士
秋葵中的粘液會增加粥的稠度，別有一番風味哦∼
所在的分類
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綜合評分 8.9
三文魚,胡蘿蔔,芹菜,橄欖油,鹽
綜合評分 7.6
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綜合評分 7.6
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三文魚,雞骨架,乾貝,大米,姜,料酒,鹽,糖,油
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綜合評分 7.8