做法

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  糙米浸泡2-4個小時，白米浸泡1-2個小時，兩者以3：7的比例混合，放入電飯煲裡煮，煮好後放涼一會兒，到溫熱的樣子就可以用了（50-70度）。

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  準備30-100g的納豆（根據食量，但每天不要吃超過100g的納豆，以防止嘌呤過高），我用自制的，直接用買的也可以，拌入海苔醬，海苔醬量按照自己口味增減，我加了大概1大勺的樣子，攪拌均勻。

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  蓋在飯上就可以上桌了，當然吃的時候拌勻更好吃。