做法

• 選擇一個榨汁機、本方子比較適用最近流行的懶人榨汁機、比如my juice, Oster, 魔飛之類。也可選用高階版原汁機破壁機、不過自從有了懶人版後我就拋棄了原汁機了。

• 水果切片、放入榨汁機瓶中。控糖的親們可以選用比較低糖水果、比如草莓藍莓、西柚、牛油果之類。

• 倒入液體、我主要用牛奶或者低糖酸奶哈、這樣比較健康。北京地區感覺用和潤的原味酸奶比較價效比高、大碗無新增、糖分也少。

• 攪拌20秒、完美收工！