好料理

烤雞胸肉（減肥食）

綜合評分 7.9
擠上檸檬汁配上番茄一塊吃

用料

做法

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤1

    雞胸肉用刀子插呀插.這樣容易入味

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤2

    雙面均勻撒鹽與黑胡椒按摩一會

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤3

    加入蠔油與叉燒醬.混合香菜碎

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤4

    均勻塗抹雙面再按摩一會

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤5

    裝入袋子密封.再按摩一會.放進冰箱冷藏24小時

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤6

    裝進烤盤

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤7

    包上錫紙.包錫紙烤完會留住湯汁.不會幹巴巴的.烤箱預熱.190°烤30分鐘

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤8

    完成

  • 烤雞胸肉（減肥食）的做法 步骤9

    擠上檸檬汁開吃吧

小貼士

醃料下手稍狠點.如果沒烤箱蒸熟也可以

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