五味子,芡實,蓮子,山藥,粳米
綜合評分 9.3
五味芡實粥
綜合評分 7.6
養生適應症：補脾胃，滋肺，補腎固精。脾虛腹瀉，慢性久痢，虛勞咳嗽，氣血不足，納食不香，可用本粥譜調養。
用料
做法
-
將芡實，蓮子,山藥洗淨用冷水泡2小時備用。
-
將五味子放入鍋中加水300毫升煎20分鐘，煎2次後去渣取濃汁備用。
-
將粳米，芡實，蓮子，山藥同放入鍋內，加水適量（約1500毫升），置大火上燒沸，轉小火煮30分鐘倒入五味子汁攪勻即成。根據口味新增白糖。
-
小貼士
蓮子芯味道苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓功效。帶心煮粥食用效果更佳。
所在的分類
相關食譜
五味子,芡實,蓮子,山藥,粳米
綜合評分 7.6
溫縣鐵棍山藥片,薏米,芡實
綜合評分 8.5
溫縣鐵棍山藥片,薏米,芡實
綜合評分 8.6
淮山藥,薏米,芡實,水
綜合評分 8.9
淮山藥,薏米,芡實,水
綜合評分 8.4
鐵棍山藥,芡實,小米,桂圓蓮子紅棗
綜合評分 8.0
鐵棍山藥,芡實,小米,桂圓蓮子紅棗
綜合評分 7.8
紅米,糙米,燕麥米,高粱米,亞麻籽
綜合評分 7.6
紅米,糙米,燕麥米,高粱米,亞麻籽
綜合評分 8.5