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【美容養身】冰糖雪梨燕窩

綜合評分 9.7

每一天都有不一樣的方法寵愛自己，看你是想要滋潤的自己，還是甜美的自己，還是肌膚完美無暇的自己。每天都有一種吃燕窩的方法，讓我們一起變得健康又美麗吧！

用料

燕窩（幹） 3g
牛奶 250g
雪梨 100g
冰糖適量

做法

1

泡燕窩。好的燕窩泡1-3小時，不太容易泡開的燕窩泡8小時，一個晚上足以。
2

挑毛。用鑷子把多餘的燕子毛夾出。手撕開成條。
3

頓燕窩。燉的時候先吧鍋裡水燒開，在把燉盅放進去就關小火，全過程都用小火，燉60分鐘左右放入冰糖5分鐘後就可以關火了。
4

加入牛奶和雪梨。
5

華麗開吃

小貼士

1. 燕窩每人每天用量3g就可以了； 2. 冰糖的量依個人喜好； 3. 用馬來西亞石峰糖代替冰糖也是不錯，燉好再放進去就可以。

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