好料理

減肥雞胸肉

綜合評分 8.4
雞胸肉

用料

做法

  • 將雞胸肉所有調味料抹勻，放入保鮮袋。入冰箱冷藏一夜。

  • 減肥雞胸肉的做法 步骤2

    將西蘭花焯水，紫包菜和焯水的西蘭花墊底，雞胸肉等一起包入錫箔紙中。烤箱預熱230攝氏度10分鐘。將錫箔送入烤箱20分鐘，雞胸肉很厚，所有時間較長，可以按照雞胸肉的大小酌情調整時間。如果覺得不夠香，可以將烤好的雞胸肉，放入平底鍋，兩面煎一下。

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