做法

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  1.  準備80ml的大米，小米40ml，燕麥片40ml。 PS：一般家裏盛糧食的小碗都有ml的刻度，所以我直接寫出毫升，稱量起來比較方便哈。這些可不是寶寶一頓的飯量，燜出來的米粥大概有兩碗，適合寶寶跟媽媽一起吃。

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  2.  燕麥片提前泡2個小時。

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  3.  大米，小米，燕麥淘洗乾淨以後，電飯煲加入6-7倍的水，按下熬粥的鍵。 PS：用砂鍋，高壓鍋，電燉鍋煮粥都可以，用平時方便的裝置就好。

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  4.  三文魚在挑選的時候，要注意挑選有彈性，有光澤的魚肉，用手按一下，魚肉能夠回彈。

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  5.  取一小塊兒三文魚，要切成片狀再上鍋蒸哦，我圖中是沒來得及切片的照片。

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  6.  三文魚既要蒸熟，又不要蒸過火，肉質會變柴，最好用透明蓋的蒸鍋，顏色變生變化之後，就可以出鍋了。這個時間3-8分鐘都有可能，因為與三文魚片薄厚有直接關係。

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  7.  菜心清洗乾淨，把根切掉。用其他的綠葉青菜也都可以的。

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  8.  鍋中水燒開後，把菜心焯熟。

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  9. 菜心焯熟後，切碎。三文魚雖然沒有小的毛毛刺，但也有幾根大刺兒的，蒸熟後一定要再仔細檢查一遍，把刺兒挑出來，然後再用筷子攪碎。

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  10.  大概40分鐘後粥已經燜好，因為加了燕麥，所以會比較粘稠。 PS：寶寶消化不了燕麥片可以用即食燕麥片來替代。

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  11.  再把準備好的菜心，三文魚肉與米粥混合在一起就可以吃啦。