木瓜,薏米,蜜棗,大米,清水
綜合評分 8.3
木瓜薏米粥
綜合評分 8.2
前幾天在超市買菜的時候，順便買了個木瓜，但拿回家後發現木瓜不怎麼熟，有點生，生吃也不怎麼好吃，俺就用它做了木瓜薏米粥，非常適合炎熱的夏天喝哦。 百度了一下：薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。 木瓜，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C，常吃可延年益壽。木瓜還能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。 木瓜薏米粥有清暑利溼、潤膚養顏的功效，非常適合溫熱的夏季食用，特別是愛美的女士，一定不要錯過哦。
用料
做法
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薏米和大米提前浸泡一下
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木瓜去皮去籽，切小塊
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鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘
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煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可