黑米,大米,花生,紅棗,冰糖,（用量可根據個人喜好來決定）
綜合評分 7.3
美容養胃花生紅棗黑米粥
綜合評分 8.4
胃不好，所以用一些跟胃有關的食材做粥。第一次嘗試，味道不錯~=3= （2011年的最後一天，感慨感慨啊T^T）
用料
做法
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把黑米、大米、花生、紅棗洗淨，放入電燉鍋內，加入適量的水（冷卻的開水，用量比煮稀飯的量少一點
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開最小的電力，從晚上12點燉到白天7點。
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7點啦，起床啦，加入冰糖，完成~！
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小貼士
黑米必須徹底熬煮爛熟方可食用。因為黑米外部是一層較堅韌的種皮，如不煮爛就很難被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。 黑米：性平，味甘，能滋陰補腎， 補益脾胃，益氣活血，養肝明目。 花生：健脾和胃,利腎去水,理氣通乳,治諸血癥。 紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
所在的分類
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