好料理

美容養顏妙招秒get︰玫瑰紅棗黑米粥

綜合評分 7.8
為自己熬一碗補氣養血、清肝潤腸、健脾暖胃、益智健腦、抗過敏抗衰老、養顏靚膚的美味粥吧！！這碗營養無敵大補粥非常適合女士哦！

用料

做法

  • 美容養顏妙招秒get︰玫瑰紅棗黑米粥的做法 步骤1

    準備好食材，把黑米和白米浸泡1小時備用

  • 美容養顏妙招秒get︰玫瑰紅棗黑米粥的做法 步骤2

    把泡好的黑米、白米洗淨，放進鍋里，米和水的比例是1︰10，大火煮30分鐘

  • 美容養顏妙招秒get︰玫瑰紅棗黑米粥的做法 步骤3

    熬30分鐘後，加入紅糖和紅棗，再熬煮10分鐘

  • 美容養顏妙招秒get︰玫瑰紅棗黑米粥的做法 步骤4

    煮熟後，放入玫瑰花茶花瓣，蓋上蓋子燜2分鐘即可

小貼士

煮粥時加點食用油，2-3滴足夠，攪一攪，就不用擔心開鍋後粥溢出來的問題啦。 如果時間充裕，先將米洗淨浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分，這樣熬煮出來的粥會又軟又稠，而且會縮短熬煮的時間呢。 如果不愛甜食，就要少放紅糖或不放紅糖嘍，根據自己喜好嘛，多放幾顆紅棗就已經很甜了。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，口舌生瘡的老人要少食用哦。

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