燕麥片,牛奶,乾果仁
綜合評分 9.6
【5分鐘瘦身早餐】燕麥片牛奶
綜合評分 9.6
沒啥廚藝要求，燕麥讓我瘦了10+，我只是想建立一道菜譜分享一下。【笑哭】
用料
做法
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將牛奶倒入容器內放入微波爐普通加熱一分四十秒。
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取出牛奶加入燕麥片。
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攪勻。兩分鐘後（燕麥相對軟化）可食。
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小貼士
1.不要將燕麥片和牛奶混合後加熱，不然燕麥的口感會被破壞。 2.燕麥過多會出現飽腹感過強導致的噁心現象。 3.耗時較少是最大優點，解決早上吃啥的煩惱，專注學習工作。
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