糙米,燕麥,薏仁,黑木耳切絲,雞蛋,荷蘭豆,菌類,胡蘿蔔,雞胸肉(可醃漬一下),玉米粒,栗子,番茄,咖哩【粉】,醋,辣椒粉,黑胡椒,黑芝麻,番茄醬,魚露,蔥粒
綜合評分 9.4
糙米燕麥薏仁可以提前一夜浸泡,或者烹煮前熱水泡半小時。 加1.5-2倍水量電飯鍋煮飯~
熱鍋下點油~煎一下栗子,翻幾下,下胡蘿蔔絲兒,再攪一攪,加番茄,翻炒顛勺~出鍋備用
炒雞蛋花~【可以加點黑胡椒黑芝麻】,出鍋備用
開始炒米飯~加點底油,抄一抄鬆散,加點調味料
把之前備用的全部加入一起炒!最後撒蔥花顛個勺~出鍋開ci!
如果要做快手版本的炒飯,建議平時可以大量處理出一些可冷凍的食材。 比如,蔥粒,玉米粒,胡蘿蔔粒或絲,荷蘭豆,栗子(可用市售袋裝),雞胸肉切丁醃漬好也可以冷凍!