紫莧菜,糯米
綜合評分 10.0
紫莧菜粥
綜合評分 8.0
紫莧菜富含蛋白質，其所含蛋白質比牛奶中的蛋白質更能充分被人體吸收。紫莧菜的鈣、鐵含量比較多，夏季心煩氣悶時，清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦物質的補充。
用料
做法
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把莧菜用水煎後，取汁和糯米共煮至米熟爛即可。
小貼士
香濃的菜粥，若配上精製可口的小菜，定能讓夏季裡食慾不振的媽媽胃口大開。 空腹食用，具有清熱、補血、補鈣之功效。
所在的分類
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紫莧菜,糯米
綜合評分 8.0
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綜合評分 9.4
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綜合評分 8.0
紫莧菜,火腿,蒜,雞精,色拉油,鹽
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綜合評分 9.0
大米飯,紫莧菜,蒜,鹽,生抽,油
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