好料理

兒童蛋包飯

綜合評分 10.0
小朋友吃的。儘量少油少鹽，食材豐富&新鮮。擺盤特別一點。

用料

做法

  • 鍋微熱，加油少許，食材爆炒一會兒，先放胡蘿蔔蝸居再肉末，火腿腸，最後蝦仁。炒2-3分鐘，起鍋待用。

  • 鍋加熱，米飯倒入翻炒，加入上一步材料，翻炒5分鐘，至顆粒蹦跳舞蹈後，關火待用。

  • 平底鍋預熱，倒入一丁點油，加入打蛋液，起邊後加入炒好的飯，一邊。然後另外一邊蓋上來，合上。少許時間起鍋。

  • 兒童蛋包飯的做法 步骤4

    西蘭花鍋裡焯一下，儘量熟，適合小孩子食用。加點番茄醬擺盤裝飾。

小貼士

可以加個湯配餐。我用的是剩下的蛋液做的蛋湯。

所在的分類

相關食譜

兒童蛋包飯
兒童
西蘭花三朵,雞蛋,萵苣、胡蘿蔔、肉末、火腿腸,米飯,蝦仁（儘量自己新鮮買的蝦剝）
綜合評分 10.0
蛋包飯（兒童版）
兒童
雞蛋,玉米澱粉,火腿腸,芝麻,小饅頭,蛋白餅干,青菜葉,其他
綜合評分 7.4
蛋包飯（八歲兒童版）
兒童
剩飯,蔬菜,火腿腸,雞蛋,番茄醬
綜合評分 9.8
蛋包飯（八歲兒童版）
兒童
剩飯,蔬菜,火腿腸,雞蛋,番茄醬
綜合評分 9.6
兒童紫菜包飯 꼬마김밥
韓式
大米,香油,鹽,菠菜,胡蘿蔔,韓式甜蘿蔔,紫菜,芝麻,醋,醬油,第戎芥末醬，或韓式熱狗芥末醬,鹽,糖
綜合評分 8.0
兒童紫菜包飯 꼬마김밥
韓式
大米,香油,鹽,菠菜,胡蘿蔔,韓式甜蘿蔔,紫菜,芝麻,醋,醬油,第戎芥末醬，或韓式熱狗芥末醬,鹽,糖
綜合評分 8.4
「愛舉鐵的小熊」蛋包飯（可愛的波點被子和槓鈴的做法都在這裏喲）
減肥
雞蛋,糙米飯（因為我在健身減脂期所以不太吃精細的米麪，多會選擇粗糧。）,雞肉米、胡蘿蔔、蘑菇、香蔥（等等你喜歡的炒飯食材皆可）,鹽、黑胡椒、橄欖油,生抽、海苔、芝士片（裝飾用，圖中用了西葫蘆片，因為沒有芝士，用芝士更方便哈）,全麥吐司,吸管,禮物盒子,小花束
綜合評分 8.0
兒童餐 ABC飯糰
兒童
米飯,去刺鯽魚肉,豆腐,番茄,豌豆尖,兒童即食乳酪
綜合評分 8.8
兒童蛋面
兒童
兒童麪條,土雞蛋,熟豬油，或者是大骨油,水
綜合評分 7.1
小黃雞蛋包飯
兒童
米飯（隔夜飯最好，放冰箱裏收水分）,雞蛋,火腿,青瓜,胡蘿蔔,紫菜,醬油,鹽,油
綜合評分 9.0