北豆腐,黑胡椒,生抽,橄欖油
綜合評分 9.4
2分鐘微波低脂黑椒豆腐
綜合評分 9.4
四月不減肥，夏日小船翻？減肥餐沒營養？不好吃？減肥餐麻煩？嘿嘿，NO！ 豆腐的營養就不用多說了，做法雖然簡單，味道也不讓步哦，反正就2分鐘，試試唄，萬一就成功了呢？
用料
做法
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豆腐用手掰成均勻的豆腐塊—手掰比切的更容易快速入味；磨上適量黑胡椒碎，澆上生抽拌勻，微波爐高火2分鐘，取出趁熱拌入適量橄欖油，愛吃辣的可以拌入適量油潑辣子，得得，嚐嚐吧～
小貼士
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相關食譜
雞蛋,玉米麪,泡打粉,小蘇打,紅糖,牛奶
綜合評分 7.9
必須要用的食材：,自發粉,牛奶,巧克力醬（能多益最好吃）,巧克力粉,油,雞蛋,可以選用的食材：,巧克力豆,水果（香蕉草莓啊什麼的）,打發的淡奶油,糖
綜合評分 8.1
生燕麥,黑豆,大紅棗,核桃仁,雞蛋,牛奶
綜合評分 8.0
雞蛋,水（可選）,鹽,烤雞胸肉,黑胡椒,**可以根據自己喜好添加各種食材（火腿片，培根、玉米、青豆、小塊西蘭花...）
綜合評分 8.8
蛋(鴨蛋，雞蛋都行),水,鹽，糖，醬油,小蔥,其他料子
綜合評分 8.8
蛋(鴨蛋，雞蛋都行),水,鹽，糖，醬油,小蔥,其他料子
綜合評分 7.7
糯米粉,紅棗,油,白糖,牛奶
綜合評分 9.7
麪粉,可可粉,小蘇打,鹽,砂糖,玉米油,牛奶,黑巧克力（可不加）
綜合評分 8.4
雞蛋,牛奶,植物油,低筋粉,糖,可可粉,巧克力豆（50%）,鹽,微波爐可用馬克杯,糖霜（表面）
綜合評分 8.3