好料理

減脂早餐打卡集

綜合評分 9.7
終於開始決定配合着飲食來改變自己，建個合集督促自己。

用料

做法

  • 減脂早餐打卡集的做法 步骤1

    週日採購

  • 減脂早餐打卡集的做法 步骤2

    前一晚準備

  • 減脂早餐打卡集的做法 步骤3

    早起一小時 早飯好好吃

小貼士

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相關食譜

減脂早餐打卡集
早餐
早餐
綜合評分 9.7
減脂早餐
早餐
全麥面包,雞蛋,美式火腿,火龍果,酸奶,燕麥,紅棗
綜合評分 7.5
三個月減脂早餐打卡
早餐
紀錄飲食
綜合評分 9.3
減脂早餐︰紅薯全麥西多士
早餐
全麥吐司,雞蛋,紅薯或紫薯,橄欖油
綜合評分 7.3
減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅
早餐
燕麥,雞蛋,任意蔬菜,鹽
綜合評分 7.4
【減脂早餐】雜蔬菜蒸蛋白
早餐
玉米青豆胡蘿卜粒,雞蛋清，鴨蛋清，鵝蛋清都可以
綜合評分 8.2
減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔
早餐
香蕉,全麥吐司,雞蛋,牛奶,燕麥,堅果
綜合評分 8.5
超簡易健身減脂早餐
快手早餐
全麥麪包,任意水果（我用的草莓和西紅柿）,雞肉（煎烤都可，我用的前一天剩的燒雞…）,雞蛋（煎煮都可）
綜合評分 9.0
減脂早餐
早餐
西蘭花,燕麥,,雞蛋,牛奶,冰糖,雞胸肉
綜合評分 7.6
減脂早餐-熊熊廚房
早餐
蛋白質,蔬果,碳水,detox
綜合評分 7.6