小米,紅棗,白芸豆,蘋果
綜合評分 7.1
小米蘋果粥
綜合評分 8.2
小米養胃，但是太過於清淡的說口感有時顯得寡淡，搭配蘋果、梨等水果，既滿足營養需求，又可口。而且蘋果梨等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是對身體和胃有好處的～加入白芸豆、蓮子等，因爲了口感的豐富～
用料
做法
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將小米、紅棗、芸豆洗乾淨裝入燉鍋
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加入適量水（我喜歡濃稠的，加得比較少），大火燒開後轉小火，蓋上蓋子
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小火熬燉一個小時左右（如果芸豆提前泡發可以少煮一會兒）
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前面熬好之後，蘋果削成小塊放入，熬煮20分鐘即可
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搭配一點水果雞蛋，就是營養早餐啦～
小貼士
1.蘋果可以換成梨子、桃等水果 2.我不喜歡太甜的，所以沒有糖，喜歡甜的可以加入冰糖 3.蘋果一定要最後放，如果一開始就放進去，最後就軟爛得沒有口感也沒有味道