紅豆,薏米,紅棗,牛奶,蜂蜜,冰糖
綜合評分 9.4
紅豆薏米牛奶粥
綜合評分 9.4
紅豆和薏米是祛溼利器喲~ 在回南天的廣東，外溼內溼的情況下，吃紅豆薏米可以排除體內的溼氣，儘量不要因為溼氣入體而感冒生病。 另外，溼熱淤阻型痛經的妹子們多吃紅豆和薏米利於排出體內溼氣，可以一定程度上減少痛經呢，加入紅棗，也補血。 或者夏天製作好冰鎮後也是美味的甜品呢。
用料
做法
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將紅豆和薏米洗淨，並用水浸泡三小時，也可提前一晚浸泡，利於將它們煮得更軟
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紅豆和薏米放入小鍋中，加水的量，是煮同量米的水量的1.5倍，大火燒開。 燒開後大火繼續煮10分鐘，關火，蓋緊蓋子燜10分鐘。
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繼續開小火慢煮30分鐘，待紅豆熟後，可用勺子將其部分壓碎，讓粥更濃。
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加入對半切開的去核紅棗，以及7、8顆冰糖，倒入牛奶，煮5分鐘即可關火。告成！
小貼士
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