偽裝意麪(掛麪版)~減肥必備!!!

綜合評分 7.5
本來想弄簡單的減肥餐,結果昨天在超市看到了鷹嘴豆,這個可是好東西啊~今天就拿著嘗試做好吃的啦!清淡,營養,又減肥~

用料

做法

  • 前一天晚上泡鷹嘴豆

  • 鍋裡放適量的水,大概是鷹嘴豆的兩倍,或者沒過鷹嘴豆。煮鷹嘴豆,大概十五分鐘的樣子就可以了

  • 用剛剛煮鍋鷹嘴豆的水煮麪,煮熟後撈起,放在涼水中,過兩到三遍涼水。

  • 剛剛煮好的鷹嘴豆取一半放入碗中,用擀麪杖搗碎~如果有料理機可以打碎是最好的了!向搗碎的鷹嘴豆泥中加入兩到三勺凱撒沙拉醬,攪拌均勻。

  • 擺盤,將剛剛拌勻的醬汁倒入面上~攪拌均勻就可以開吃啦!

小貼士

1.沒有嘗試用別的醬汁做,下次想做辣口的~ 2.如果減肥,掛麪的量可以減少一點,我今天做得有點兒多了! 3.有黃瓜可以拌一點黃瓜絲進去,那樣會更清爽一些!

所在的分類