苦菊葉,生菜,彩椒,聖女果,黃瓜,紫甘藍,蝦
綜合評分 7.0
多彩蔬果紫薯帝王沙拉
綜合評分 7.0
用料
做法
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生菜、苦菊葉 洗淨。放入涼白開+鹽的水中浸泡15分鐘
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紫薯要做成紫薯泥 隔水蒸至筷子可以搗泥為止。同時可以把蝦放進去 焯熟。
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紫甘藍切絲 彩椒切圈 放置盤中待用
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還可以加入胡蘿蔔（切絲）、西蘭花 掰成小朵。這些都要經過焯水 不太喜歡吃生的
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生菜切小段
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苦菊切段
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黃瓜切片 聖女果對半切 紫薯用勺子搗成泥。依次碼上 切好的苦菊葉 生菜葉 紫甘藍絲 紫薯泥。黃瓜 彩椒 聖女果 蝦去頭剝皮 碼上。一共是4個四分之一 剛好放下四種主要食材。
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再灑上沙拉醬 就可以開吃啦！
小貼士
食材隨便加 主食一樣就可以 比如紫薯 土豆 黑米飯 之類的
所在的分類
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