好料理

兮兒減脂食譜_香煎雞胸

綜合評分 9.3

用料

做法

  • 雞胸肉洗淨並切成1cm左右厚片。

  • 把雞胸肉裝入碗中並撒入咖哩粉、辣椒粉、黑胡椒、檸檬汁。

  • 將醃料與雞胸肉充分混合，靜置醃製至少一個小時。

  • 剪鍋預熱並加入少量橄欖油，將雞胸肉煎至兩面金黃即可。

小貼士

搭配糙米飯、蒸紫薯、夾進全麥吐司做成三明治，加上一份蔬菜沙拉。

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