銀耳,紅棗,蓮子,百合,枸杞,桂圓,冰糖
綜合評分 7.5
銀耳桂圓紅棗蓮子羹
綜合評分 7.5
用料
做法
-
首先銀耳，百合，蓮子提前泡發兩個小時，泡開後去根蒂，把髒東西清除掉
-
將整理好的銀耳濾去水放到冰箱冷凍一個小時，這步是最重要的，基本可以保證將銀耳煮的糯糯的，口感爆好。
-
一小時後將銀耳取出用刀根據自己喜好切碎，和蓮子銀耳百合一起直接扔進砂鍋，紅棗我習慣掰開一點再放，感覺更入味。冰糖也這時候放哦，老人說冰糖水熱的時候再放會入風的。
-
-
大火煮開，小火煮1h。然後放入枸杞，再煮10min就好啦。我習慣燜個10min再吃。。口感超級好，美容養顏。 銀耳微涼基本性平，放紅棗和桂圓就可以中和，所以很多體質都可以吃。清熱去燥，潤肺養陰，清腸排毒，堅持吃一定會皮膚變好的。
小貼士
所在的分類
相關食譜
桃膠,雪蓮子,雪燕,銀耳,紅棗,桂圓,冰糖,水,純牛奶
綜合評分 7.8
銀耳,紅棗,蓮子,枸杞,冰糖
綜合評分 9.7
銀耳,紅棗,蓮子,枸杞,冰糖
綜合評分 7.3
銀耳,紅棗,桂圓肉,竹蓀,隻果,紅糖
綜合評分 7.3
椴木銀耳,紅棗,蓮子,幹桂圓,老冰糖
綜合評分 7.5
椴木銀耳,紅棗,蓮子,幹桂圓,老冰糖
綜合評分 8.8
銀耳,紅棗,桂圓,冰糖
綜合評分 8.9
雲娘食記桂圓紅棗茶
綜合評分 7.8
好想你棗子,龍眼乾,洪太紅糖,清水
綜合評分 8.7