該洗的洗 該摘的摘 孢子甘藍去一層皮 對半切開 胡蘿蔔去皮 和土豆切小塊 當然你想放放洋蔥、西葫蘆、青椒 都是可以! 吃的完的話
蔬菜丟保鮮袋 橄欖油 調味 都丟進去 搖一搖 放個30分鐘或更久更入味
平鋪在烤盤 180度20分 翻翻面再10分
1、肉類 麪包丁 也是可以加 翻面時候放