洋蔥,紅柿子椒,咖喱粉,Lait de coco (國內小伙伴可以用椰汁代替一下),江鱈魚 (Lotte),鹽,胡椒粉
綜合評分 8.5
洋蔥切片
紅柿子椒切小塊
鍋里放油,把洋蔥片和紅柿子椒塊一起放進去煸炒一下,看著顏色變了就可以了
放一勺咖喱粉進去(看個人口味了,我們口味都沒那麼重,所以這一勺足夠,大家可以自己調整)
倒入200ml的lait de coco-椰汁 (國外的小伙伴們可以去超市直接買,在放調料的那個地方),國內的小伙伴們可以用椰汁代替(但是那種特別稀的椰汁不能用。。。)
最後把兩條江鱈魚放進去,加少許水,然後加鹽和黑胡椒粉調一下味道,最後一定要轉小火,然後默默等待就可以了。
最後裝盤,開吃,洋蔥和柿子椒都很營養,加上Lotte魚,各種營養豐富還好吃,更重要的是很容易做。
加少許水是因為有lait de coco的緣故,這道菜里水千萬不能沒過魚,否則就成白水煮魚了!)。。。