午餐肉或腌制火腿 全部分類

切片面包披薩

麪包

吐司麪包片,雞蛋,馬蘇裏拉乳酪碎,米腸或培根火腿等,西蘭花,甜玉米粒,柿子椒絲,洋蔥,黑胡椒,番茄醬,第4種以下可以隨自己喜愛新增替換

綜合評分 8.7

輕食早餐～牛油果煎蛋低脂三文治

西式早餐

切邊全麥麪包（全麥麪包熱量較低）,明治無調酸奶,低脂芝士,午餐肉或火腿肉,芝麻菜,胡蘿蔔,雞蛋,橄欖油,檸檬汁,黑胡椒粉碎,鹽,牛油果

綜合評分 9.1

煲仔菜飯

飯

香菇,胡蘿蔔,油菜,蔥薑蒜、八角、幹辣椒,鹽,海鮮醬油,十三香或花椒粉,火腿腸或臘腸

綜合評分 9.4

牛油果有機黃瓜生菜香蕉沙拉

西式早餐

生菜黃瓜牛油果香蕉

綜合評分 9.2

（5min快手早餐）黃金芝士吐司卷

早餐

白吐司,芝士片,雞蛋,純牛奶,黃油或植物油,火腿/培根/香蕉等等

綜合評分 7.2

寶寶的什錦麥芬

馬芬

乳酪,各種蔬菜,午餐肉（或肉鬆、肉餡）,牛奶,燕麥,雞蛋

綜合評分 9.5

切片面包披薩

麪包

吐司麪包片,雞蛋,馬蘇裏拉乳酪碎,米腸或培根火腿等,西蘭花,甜玉米粒,柿子椒絲,洋蔥,黑胡椒,番茄醬,第4種以下可以隨自己喜愛新增替換

綜合評分 9.9

咖哩米老頭

咖哩

剩飯,雞蛋,咖哩粉,胡椒粉（黑胡椒或白胡椒均可）,鹽,香蔥,午餐肉或培根

綜合評分 7.1

可樂餅（烤箱版）

餅

土豆兩個,胡蘿蔔,洋蔥,捲心菜,沙拉醬,鹽,雞精（可省）,白胡椒或黑胡椒,火腿或醃肉,麪粉,蛋液,麪包糠

綜合評分 7.8

壽司

壽司

雞蛋,紫菜,菠菜或青菜,火腿,蘿蔔條,蝦棒,芝麻,白醋,鹽巴,芝麻油,米飯，或糯米飯都可以,白糖

綜合評分 9.8