去核幹椰棗 全部分類

手工穀物麥脆片

早餐

燕麥片,椰蓉,核桃仁,杏仁片,南瓜籽,青葡萄乾,黑葡萄乾,蔓越莓幹,紅棗肉,桂圓乾,蜂蜜,橄欖油

綜合評分 8.9

藥飯 ～ 약밥 藥飯

韓式

糯米,栗子,幹大棗,松子,南瓜籽,釀造醬油,未精煉食糖（如紅糖等）,香油

綜合評分 9.7

生薑煎蛋湯（例假必備）

煎

雞蛋,生薑,紅糖,桂圓乾荔枝幹紅棗

綜合評分 8.5

Chocolate Granola格蘭諾拉早餐麥片

早餐

rolled oats,椰絲,chia seeds,黑芝麻,白芝麻,杏仁,腰果,南瓜子 西瓜子,蔓越莓 葡萄干,椰棗,黃油/橄欖油,楓糖漿/蜂蜜（根據個人口味調整）,可可粉,肉桂粉（可選）,鹽

綜合評分 9.1

純素生食芝士蛋糕

蛋糕

生腰果,速凍藍莓,龍舌蘭蜜,生夏威夷果,生核桃仁,特級初榨椰子油,去核椰棗,一撮海鹽

綜合評分 8.1

生食巧克力香蕉杏仁燕麥蛋糕 - 純素全食物

蛋糕

椰棗（去核）,燕麥,可可粉,香蕉,干辣椒碎（可選）,杏仁（切碎裝飾用）

綜合評分 8.4

杏仁茶

中式早餐

大杏仁一碗（去皮後重量）,雲尼拿,米（健康一點可以用糙米代替）,純淨水

綜合評分 9.8

杏仁奶

榨汁機

生杏仁,純淨水,蜂蜜或龍舌蘭花蜜,香草精,椰棗

綜合評分 9.5

100個easy-to-make菜譜94 | 免烤巧克力布朗尼

免烤

核桃,葵花籽,即食燕麥片,可可粉,肉桂粉,椰子油,鹽,椰棗去核,香草精華,核桃粒,楓樹糖漿,椰子油,可可粉

綜合評分 9.6

補氣血的什錦水果羹（蘋果梨山楂）

宿舍

蘋果,梨,去核金絲棗（有核也無妨，只是吃的時候麻煩些）,山楂少許,冰糖少許,枸杞少許

綜合評分 10.0