青椒：3-4個撕片兒，紅尖椒（如果有）：2-3根切段兒 全部分類

自制營養烤吐司（懶人版） 1.超市買一包切片白吐司 2.乳酪➕芝士碎➕無鹽黃油➕純牛奶這些材料隔水小火加熱，（這些材料不需要太多，各加一點點就好了，太多會用不完）一邊加熱一邊攪拌，攪拌至黃油和芝士融化就可以了 3.一個雞蛋打到一個碗里用筷子打勻就可以了

烤箱

牛奶,雀巢煉奶,馬蘇里拉芝士碎,黃油,雞蛋,超市購買切片白吐司

綜合評分 7.2

【山姆廚房】椰子油杏仁片烤紅蝦

烤箱菜

【山姆廚房】椰子油,阿根廷紅蝦,鹽,白胡椒,杏仁片,紫甘藍,小番茄

綜合評分 8.1

溫暖一個冬天的西紅柿牛腩

家常菜

西紅柿,牛肉,檸檬,蘿卜 （看自己喜好）,蔥花,鹽,醬油,辣醬（看自己口味）

綜合評分 8.2

冰糖雪梨糖水 材料：雪梨一個 冰糖適量 紅棗6個 枸杞適量

糖水

雪梨,紅棗枸杞

綜合評分 7.3

咖哩雞腿飯3-4人份

咖哩

土豆,雞腿肉,香菇,胡蘿蔔,洋蔥,咖哩,花生油,生抽,黃酒,海鹽,生薑

綜合評分 9.9

我的早餐3.4

早餐

雞蛋,牛奶,紅豆包,橙子,養樂多

綜合評分 9.8

花型火腿面包4個

面包

高筋面粉,糖,鹽,水,蛋,酵母,黃油,香腸,馬蘇里拉碎,沙拉醬

綜合評分 7.4

這個麥片早餐感覺不錯

西式早餐

emco

綜合評分 8.9

牛奶麪包+菠蘿包4個

麪包

高筋麪粉,鹽,酵母,糖,牛奶,黃油,雞蛋液,菠蘿皮,糖,黃油,牛奶/奶粉,雞蛋液,低筋麪粉

綜合評分 7.6

八寸披薩餅皮製作（分量4個）

披薩

高筋麪粉,低筋麪粉,黃油,鹽,酵母（法國燕子）,溫水

綜合評分 7.4