������2��������������������� 全部分類

糙米漿（臺式早餐，2杯份，素食）

早餐

糙米或有機糙米,核桃,冰糖,沸水

綜合評分 9.2

【奶蓋！奶蓋！】奶蓋2.0&超好喝的玫瑰普洱奶蓋茶

飲品

普洱茶（熟普）,玫瑰花,糖,水,全脂牛奶,玫瑰花醬或玫瑰糖漿（可選）,淡奶油,全脂牛奶,全脂奶粉,糖粉

綜合評分 7.6

2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥

減肥

紅豆,綠豆,山楂,紅棗,水

綜合評分 8.6

365天早餐不重樣-2

早餐

法棍切片,香蕉切片,酸奶,藍莓,早餐肉,九層塔,鮮玉米粒+鮮胡蘿卜粒,橄欖油,食用鹽或海鹽,雞蛋

綜合評分 7.8

哥本哈根減肥食譜2⃣️午餐

減肥

無澱粉火腿,低脂酸奶

綜合評分 8.8

哥本哈根減肥食譜2⃣️早餐

早餐

黑咖啡,方糖

綜合評分 8.7

蔓越莓橙子燕麥粥（2人份）

粥

新鮮橙汁​,水,燕麥,蔓越莓干,亞麻籽​,核桃碎

綜合評分 8.9

2海鮮燴飯

燴飯

蝦,扇貝肉,洋蔥,鹽,黑胡椒,歐芹,蒜蓉,橄欖油,白葡萄酒,高湯,意大利干酪粉,黃油,咖哩粉,米,蔥,姜

綜合評分 8.8

我們的聖誕大餐，1魚2吃法

聖誕節

鯽魚,瘦肉,姜蒜

綜合評分 8.9

香蕉戚風蛋糕（2只六寸中空戚風模）

戚風蛋糕

蛋黃,細砂糖,菜籽油,熱水,低粉,香蕉,檸檬汁（香蕉用）,蛋白,檸檬汁,細砂糖

綜合評分 8.1