金槍魚罐頭 全部分類

金槍魚玉米沙拉

快手早餐

金槍魚罐頭,甜玉米粒（罐頭或新鮮玉米皆可）,沙拉醬或酸奶,鹽

綜合評分 8.9

金槍魚醬意大利麪

醬

意大利麪（5號）,金槍魚（罐頭）,橄欖油,番茄醬,蛋黃醬,檸檬汁,鹽,黑胡椒,義大利香菜

綜合評分 8.2

金槍魚色拉

沙拉

意式蔬菜,金槍魚罐頭,第戎色拉醬

綜合評分 8.4

蔬果沙拉

減肥

甜玉米,聖女果,苦菊,小黃瓜,橄欖油,金槍魚罐頭,雞蛋,黑胡椒

綜合評分 8.7

金槍魚土豆泥沙拉

沙拉

金槍魚罐頭,土豆（比較小）,黃瓜,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,黑胡椒,牛奶,沙拉醬,蜂蜜,果醋

綜合評分 10.0

金槍魚粥

粥

粥米（一人份）,水,金槍魚罐頭,薑片,蔥花（可不加）

綜合評分 8.3

金槍魚罐頭拌飯 夏天人懶的產物f^_^;)

飯

米飯,金槍魚罐頭,韓國辣醬醬,煙燻三文魚,蔬菜

綜合評分 9.3

【增肌減脂】金槍魚南瓜餅 馬芬

餅

金槍魚罐頭 一個,南瓜熟重,雞蛋,海鹽,歐芹或者香菜,辣椒麪或辣椒粉,椰子油或橄欖油

綜合評分 9.9

金槍魚 意麪沙拉（視訊菜譜）

沙拉

法式黃芥末籽醬,橄欖油,蜂蜜,蘋果醋（或紅酒醋）,黑胡椒,鹽,任意喜歡的意麪,胡蘿蔔,甜椒,花椰菜,紫甘藍,生菜,烤香的杏仁,金槍魚罐頭

綜合評分 10.0

金槍魚三明治

三明治

切片面包,圓生菜,千島醬,雞蛋,金槍魚罐頭

綜合評分 9.0