金槍魚罐頭 一個,南瓜熟重,雞蛋,海鹽,歐芹或者香菜,辣椒麪或辣椒粉,椰子油或橄欖油
綜合評分 8.9
【增肌減脂】金槍魚南瓜餅 馬芬
綜合評分 9.9
做法簡單，又保證營養~ 我用的是雄雞牌橄欖油浸金槍魚罐頭
用料
做法
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準備好食材 南瓜蒸熟切塊。
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歐芹或者香菜切碎
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蒸熟的南瓜搗爛，南瓜泥就做好了
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金槍魚罐頭的汁不要，瀝乾取肉。倒入南瓜泥裡。把所有材料和調料混合。（鹽和辣椒粉慢慢加，嘗下鹹淡~）
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如果用馬芬模，要用前刷下油~其他紙杯和矽膠模不用的~
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放入馬芬模具或者蛋糕紙杯裡都可以。用勺子壓壓平整。
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180度 25-30分鐘，模具小就時間減短一點，我的模具大一點用了30分鐘左右，不確定的話，按下表面凝固即為熟啦~~
小貼士
試驗過個人還是比較喜歡蛋糕紙杯和矽膠模，因為比較方便。
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