吐司（一人份） 全部分類

早安吐司

吐司

鮮奶吐司（稍厚一些的）,雞蛋,火腿片（可即食的）,番茄（因為是一人份，料都會比較少）,生菜,香菜,橄欖油

綜合評分 8.4

咖啡吐司布丁

咖啡

全麥吐司,牛奶,雞蛋,葡萄干、蔓越莓干任何你喜歡的果干（可選）,蜂蜜（可選）,速溶咖啡

綜合評分 9.4

奶油乳酪覆盆子法式吐司 Stuffed French Toast

快手早餐

全穀物吐司,低脂奶油乳酪,蜂蜜或楓糖漿,覆盆子,蛋白,杏仁奶（或牛奶）,糖粉

綜合評分 7.5

香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）

烤箱菜

weetbix,全麥吐司,雞蛋,脫脂牛奶,藍莓,香蕉,杏仁,腰果,蔓越莓幹,果醬、蜂蜜等

綜合評分 9.4

蔬菜咖哩配雞蛋香煎吐司

咖哩

雞蛋,切片吐司麪包,洋蔥,土豆,胡蘿蔔,咖哩粉,番茄醬,黑胡椒碎（或現磨黑胡椒）,黑胡椒醬汁（超市有售）,橄欖油（或花生油）,鹽

綜合評分 7.7

奶油乳酪覆盆子法式吐司 Stuffed French Toast

快手早餐

全穀物吐司,低脂奶油乳酪,蜂蜜或楓糖漿,覆盆子,蛋白,杏仁奶（或牛奶）,糖粉

綜合評分 9.2

酒釀蔓越莓面包布丁

吐司

吐司,蔓越莓干,喜歡的水果（可選）,雞蛋,甜酒釀,香草精（可選）,牛奶（可選）,油（涂抹四壁用）

綜合評分 9.6

快手早餐—微波版葡萄干吐司布丁

早餐

吐司,雞蛋,鮮牛奶,葡萄干,黑糖粉

綜合評分 9.2

早餐三明治（簡單又好吃）

早餐

吐司,雞蛋,牛奶,Ham,黃瓜,沙拉

綜合評分 9.4

法式吐司

吐司

牛奶,雞蛋,黃油,面包片

綜合評分 8.0