火腿片或火腿腸片 全部分類

五目蕎麥涼麪

日式

蕎麥麪（幹）,火腿片,胡蘿蔔,黃瓜,雞蛋,蟹肉棒,青紫蘇葉,油,黃芥末醬,稀釋的めんつゆ

綜合評分 8.6

無敵快手減肥三明治

減肥

吐司（減肥就用全麥的）,無澱粉火腿（什麼火腿都行）,西紅柿（或者黃瓜）,一種菜葉子,微波爐或者蒸鍋,起司片

綜合評分 8.2

平底鍋快手披薩（薄餅版）

披薩

全麥麪餅,馬蘇裏拉乳酪,意麪醬,餡料-芝麻菜帕爾馬火腿,芝麻菜,帕爾馬火腿,帕瑪森乳酪片

綜合評分 9.6

【健康三餐】香煎雞肉小餅

快手菜

瘦雞肉餡或火雞肉餡,雞蛋,洋蔥粉,蒜粉,辣椒粉（選用）,混合意式幹香草或其他幹香草,杏仁粉或椰子粉或普通麪粉,無糖椰子片,椰子油,海鹽和黑胡椒

綜合評分 9.0

火腿煎蛋三文治

三明治

方面包,三文治火腿,青瓜,雞蛋,芝士片,沙拉醬,鹽,雞精

綜合評分 8.0

玉蘭片燒雞肉

家常菜

仔雞,玉蘭片,蔥,姜,紅片糖1/3塊,草果,幹辣椒,八角,桂皮,陳皮,老抽,鹽,味精

綜合評分 9.2

烤土司(快手早餐)

早餐

土司,雞蛋,豌豆粒 玉米粒 火腿粒,洋蔥 芝士片

綜合評分 7.1

微波爐版西多士

早餐

雞蛋,牛奶,吐司,芝士片,玉米腸或火腿片,黑胡椒,黃芥末或其他醬

綜合評分 8.1

三明治

三明治

雞蛋,三明治火腿片,黃油,芝士片,西生菜,番茄,切片方包

綜合評分 9.9

香腸花式蒸蛋

蒸蛋

李芳珍愛香腸（淘寶買）,本雞蛋（農村或超市買）,料酒,鹽

綜合評分 7.7