主食 全部分類

摩洛哥雞肉蓋澆飯,健康的庫斯庫斯主食

主食

雞肉,洋蔥,西紅柿,香菜,橙子,鹽、黑胡椒,姜粉,薑黃粉,肉桂,大蒜

綜合評分 9.1

超簡單的快手主食-牛油果意麪

主食

意麪（蝴蝶麪條形面均可）,大蒜,香菜,檸檬汁,鹽/胡椒粉

綜合評分 8.8

五彩丁（營養減肥主食）

減肥

雞胸肉,玉米粒,土豆,黃瓜,胡蘿蔔,椒鹽調料,料酒,生抽,幹辣椒

綜合評分 7.1

簡單美味不發胖—能代替主食，讓你健康美麗減肥都不耽誤的藜麥飯

主食

藜麥,水,彩椒/青椒,黃瓜,洋蔥,橄欖油（代替或不加也行）,鹽

綜合評分 9.9

主食：五彩繽紛

主食

米飯,西紅柿,胡蘿蔔,火腿,彩椒（紅/黃/綠）

綜合評分 9.0

主食沙拉

主食

土豆,紅薯,生菜,香芹

綜合評分 7.9

煎黃金糕-討喜的小主食

煎

冷凍黃金糕,油,白糖（可不放）

綜合評分 9.2

【減脂增肌】冬日暖心南瓜燕麥粥（健身主食）

粥

紅糖,各種Topping：煉乳，葡萄乾，肉桂粉，堅果，椰蓉之類～

綜合評分 7.6

【開胃主食沙拉】南瓜蝦仁拌通心粉

主食

南瓜肉,綠燈籠椒,蝦仁,白葡萄酒（或料酒）,白胡椒粉,橄欖油,通心粉（或螺旋麪、蝴蝶面）,鹽,小米椒,魚露,白米醋,新鮮檸檬汁,白胡椒粉,細砂糖,芝麻油,橄欖油

綜合評分 7.4

橄欖主食麪包

主食

高粉,水,蜂蜜,酵母,橄欖,橄欖油,鹽

綜合評分 7.1