鹽、胡椒 全部分類

大雜燴吐司

吐司

吐司,番茄,培根,番茄醬,沙拉醬,鹽,胡椒鹽/胡椒

綜合評分 8.6

電飯鍋版番茄土豆蘑菇湯

電飯煲

番茄醬,番茄,土豆,蘑菇,橄欖油、鹽、胡椒

綜合評分 9.2

小朋友早餐：草地上的小花~~

早餐

龍利魚,雞蛋,胡蘿蔔,蘆筍,橙子,牛油果,鹽，胡椒

綜合評分 7.6

辣金槍魚紅薯餅（Spicy Tuna Cake）- Paleo版

辣

金槍魚罐頭（水浸）,椰子油,細香蔥（spring oinions）,香菜，切碎,紅薯泥（烤／蒸熟壓泥）,檸檬皮屑,墨西哥辣椒 jalapeno, 切碎,雞蛋,辣椒片（red pepper flakes）,鹽,黑胡椒,檸檬，切塊擠汁用，可選

綜合評分 8.3

減肥餐

減肥

花菜,土豆,萵筍,或者其他鮮蔬,鹽,胡椒,蔥花,辣椒麪

綜合評分 8.0

香煎鮭魚配塔塔醬（30天瘦15斤菜譜）

煎

鮭魚,鹽，胡椒,水煮蛋,洋蔥,鹹菜或者是醃菜都可以,美乃茲,生口蘑（我不知道學名暫且叫小蘑菇吧）,金針菇,白脫,A醬（白胡椒與鹽少許，白葡萄酒1勺）

綜合評分 8.0

芝士焗吐司

吐司

厚片吐司,馬蘇裏拉芝士,小黃瓜,番茄,口蘑,鹽,胡椒

綜合評分 8.4

堅持吃草，身體棒棒

減肥

主料：,只要能生吃的,葉生 圓生 苦菊 芝麻菜,輔料：,各種蘑菇,豆製品,點綴的,蝦仁,堅果,多汁的水果,佐料：,1.鹽 胡椒 醋 香油,2.麻醬 醋 蜂蜜

綜合評分 8.2

簡易炒河粉

小吃

河粉,洋蔥,韮菜,裏脊肉,瓶裝野山椒,老抽,蠔油,糖,蒜,鹽,胡椒

綜合評分 9.8

法式鹹芝士火腿蛋糕

視訊菜譜

雞蛋,低筋麪粉,牛奶,橄欖油,泡打粉,西紅柿,黑橄欖,火腿,艾蒙塔乳酪碎,鹽,胡椒

綜合評分 8.8